종합비타민 연구결과 ㄷㄷ.jpg

“매일 챙겨 먹던 비타민이 오히려 독?”…충격적인 연구 결과 나왔다! 😱💊

아침마다 종합비타민 한 알씩 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 건강해지겠다는 마음 하나로 말이에요! 그런데… 최근 미국 국립 암 연구소에서 발표된 연구 결과가 많은 사람들의 믿음을 송두리째 흔들고 있습니다. 🧪📉

결론은 충격적이에요.
매일 종합비타민을 먹는 사람이 그렇지 않은 사람보다 사망률이 오히려 4% 더 높았다는 거죠. 😨
수명 연장이나 질병 예방 효과는 전혀 입증되지 않았고, 오히려 몸의 자연 방어 기전과 면역 기전이 떨어질 수 있다는 분석까지 나왔습니다. 명승권 국립암센터 대외협력실장님도 "고농도로 장기간 복용하는 건 오히려 해가 될 수 있다"고 지적했어요.

이쯤 되면 ‘우리가 그동안 돈 주고 독을 사먹은 건가...’ 하는 생각도 들죠 🫠
특히 식사로 충분히 영양을 섭취할 수 있는 사람들에겐, 굳이 별도의 비타민이 필요하지 않다는 게 전문가들의 공통된 의견입니다.

물론 일부 결핍 환자나 특수한 상황에선 예외일 수 있지만, ‘모든 사람에게 필수’는 아니라는 점! 꼭 기억해 주세요. 💡

비타민은 음식으로! 자연 그대로가 최고입니다 🌿
매일 챙겨 먹는 습관보다, 매일 잘 먹는 습관이 더 중요하다는 거, 잊지 마세요!