충격적인 양치질 권장 횟수 ㄷㄷㄷ

"양치질 하루 3번 권장, 과연 충격적일까? 🪥"

양치질에 대한 새삼스러운 논쟁이 화제네요. 한 방송에서 나눈 토크 속 **"하루 3번 양치질 권장"**에 대해 사람들이 놀라는 반응을 보였는데, 사실 이 권장은 꽤 오래전부터 강조되어 온 사실이에요. 하지만 왜 충격적으로 느껴졌을까요? 🤔

이상하네 자주 닦는데 왜 자꾸 충치가 생기는거지

48시간이면 난 충치하나도 없어야하는데?

방송에서 나온 것처럼, 하루 3번 양치질은 이상적이지만 현실적으로 어려운 경우 양치질 대신 가글이나 치실을 활용해 구강 관리를 보완하는 것도 방법입니다. 특히 잠들기 전 양치질은 절대 빼먹지 말아야 한다는 거, 다들 알고 계시죠? 😬

 

제대로 양치질하는 방법

• 3번의 기본 원칙: 하루 3번이 이상적이지만, 무엇보다 중요한 건 올바른 방법으로 양치질하는 거예요.
• 시간과 각도: 한 번 양치할 때 2~3분 이상, 칫솔을 45도 각도로 기울여 치아와 잇몸 경계를 닦는 게 중요합니다.
• 무리하지 말 것: 칫솔질을 과하게 하거나 강하게 하면 치아 마모와 잇몸 손상을 유발할 수 있어요. 부드럽게, 꼼꼼히 닦는 게 포인트!