하버드 박사가 말하는 제로음료 먹으면 안되는 이유

제로음료, 진짜 괜찮을까요? 하버드 박사가 말하는 충격적인 이야기!😱

다이어트를 하거나 당을 줄이고 싶은 분들 사이에서 제로칼로리 음료는 이미 필수템처럼 자리 잡았죠! 🥤 칼로리도 없고 맛도 괜찮고… "이거 완전 혁신이야!" 라고 생각하셨을지도 몰라요. 하지만, 여기 하버드대 박사님의 말을 들어보면 이야기가 좀 달라집니다! 😨

사진 속 자막을 보면 이렇게 말하죠.

👉 "신진대사에 직접적으로 악영향을 주진 않지만..."

이 말, 한 번 곱씹어볼 필요가 있어요. 직접적 영향은 없다지만, 간접적인 영향은 무시 못할 수 있다는 거죠. 인공 감미료가 뇌를 혼란스럽게 만들고, 오히려 더 단 음식에 대한 갈망을 불러일으킬 수 있다는 연구도 있거든요! 🧠🍩

실제로 어떤 분들은 제로음료를 마시면서도 식욕이 더 당겨서 오히려 더 많이 먹었다는 경험담도 있답니다. 다이어트를 하려고 마셨다가 역효과를 보는 셈이죠 😵

건강을 위해 선택하는 제로음료, 한 번쯤은 그 속을 들여다보는 것도 필요해요! 단순히 '칼로리가 없다'는 이유만으로 마셔도 괜찮을지, 고민해보는 시간 가져보세요 💬

분명히 안밝혀진 어느 부분이 있긴 있을건데

앞으로 제로마저 끊어야겠네요ㅎㄷㄷ