수면질개선1 커피를 한 달 끊으면 내 몸에 생기는 변화들 ☕❌ 커피 없이 하루를 시작하기 힘든 분들 많으시죠? 하지만 커피를 한 달 동안 끊으면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 오늘은 이 흥미로운 실험의 결과를 살펴볼게요! 😊1. 초반에 찾아오는 금단 증상 😖커피를 끊자마자 두통, 무기력, 그리고 집중력 저하가 찾아올 수 있어요.이는 커피에 포함된 카페인이 중추신경을 자극하며 각성 상태를 유지시키기 때문인데요.평소 매일 커피를 마시던 분이라면, 금단 증상은 특히 더 심하게 느껴질 수 있답니다.2. 한 달 후, 몸이 바뀌기 시작한다 🌀커피를 한 달 동안 끊으면 몸에 눈에 띄는 변화가 생기는데요:수면의 질이 향상됩니다. 카페인이 수면 주기를 방해하지 않아 더 깊고 편안한 수면을 경험할 수 있어요. 🌙소화 기능이 좋아집니다. 커피의 산성 성분이 위에 미치는 자극.. 짤.jpg 2025. 1. 22. 이전 1 다음
