식습관3 종합비타민 연구결과 ㄷㄷ.jpg “매일 챙겨 먹던 비타민이 오히려 독?”…충격적인 연구 결과 나왔다! 😱💊아침마다 종합비타민 한 알씩 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 건강해지겠다는 마음 하나로 말이에요! 그런데… 최근 미국 국립 암 연구소에서 발표된 연구 결과가 많은 사람들의 믿음을 송두리째 흔들고 있습니다. 🧪📉결론은 충격적이에요.매일 종합비타민을 먹는 사람이 그렇지 않은 사람보다 사망률이 오히려 4% 더 높았다는 거죠. 😨수명 연장이나 질병 예방 효과는 전혀 입증되지 않았고, 오히려 몸의 자연 방어 기전과 면역 기전이 떨어질 수 있다는 분석까지 나왔습니다. 명승권 국립암센터 대외협력실장님도 "고농도로 장기간 복용하는 건 오히려 해가 될 수 있다"고 지적했어요.이쯤 되면 ‘우리가 그동안 돈 주고 독을 사먹은 건가...’ 하는 생.. 짤.jpg 2025. 5. 9. 다소 충격적인 38세 위암 환자의 식습관.jpg 38세 위암 환자의 식습관… 듣고 나면 절로 고개 끄덕이게 되는 이유 😢8분짜리 영상 내용을 요약한 이 사진, 정말 충격적이지 않으신가요? 😨한 사람의 일상이 이렇게 건강을 해칠 수 있다는 사실에 마음이 무겁습니다.👉 외할머니가 위암 환자셨고, 어머니와 본인은 헬리코박터 파일로리균 보균자… 이미 가족력부터 심상치 않았어요.하지만 더 큰 문제는 생활 습관과 식습관이었습니다.하루 대부분 앉아서 보내고, 운동은 거의 안 하고 🛋짠 음식 선호, 불면증에 수면 부족까지 🥱매일 에너지 드링크에 커피는 샷 추가까지 ☕야채는 거의 안 먹고, 치킨 등 튀김류는 자주 먹음 🍗식사도 불규칙하고 폭식에 가까운 패턴 😖탄산음료 대신 카페인 있는 차를 즐겨 마심 🍵특히 무서웠던 건 "매운 건 안 좋아해서 불닭볶음면.. 짤.jpg 2025. 5. 6. 30살 에 통풍 발작이 온 남자의 식습관 이 이미지에서는 한 남성이 자신의 식습관을 이야기하면서, 결국 30살에 통풍 발작을 겪게 된 사연을 보여주고 있습니다. 😨📌 통풍 발작을 부른 그의 식습관은?과도한 육류 섭취 🥩🍗잦은 인스턴트 음식 & 가공식품 🍜🍔고당도 & 고칼로리 음식 섭취 🍩🥤과음 (특히 맥주) 🍺통풍은 흔히 **"왕의 병"**이라 불릴 정도로 잘못된 식습관과 밀접한 관련이 있는데요. 이 남성도 자신의 무절제한 식습관으로 인해 젊은 나이에 통풍을 겪게 된 것 같습니다. 😥✅ 통풍을 예방하려면?퓨린이 많은 음식 줄이기내장류, 붉은 육류, 해산물(멸치, 조개류) 섭취 조절수분 섭취 늘리기물을 많이 마셔 요산 배출 촉진 🚰가공식품 & 당류 줄이기탄산음료, 가공식품 대신 신선한 음식 선택술 특히 맥주 줄이기맥주는 요산 .. 짤.jpg 2025. 2. 3. 이전 1 다음
