전문가가3 전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간.jpg 짤.jpg 2025. 2. 27. 암 전문가가 말하는 암에 걸리는 원인🎗 암, 특히 백혈병과 같은 혈액암에 걸리는 원인에 대해 이야기하고 있어요. 많은 사람들이 암에 걸리는 이유를 흡연, 음주, 환경오염 등으로 생각하지만, 실제로는 생활 습관보다도 세포의 오류, 즉 운이 나빠서 걸리는 경우가 더 많다는 연구 결과를 소개하고 있네요.📌 주요 내용 정리백혈병 투병자의 이야기건강한 생활을 했음에도 불구하고 백혈병에 걸렸고, 인터넷을 찾아봐도 명확한 원인을 찾지 못함.병원에서도 정확한 원인을 알 수 없다고 함.결국 "운이 없어서 걸렸다"는 말이 위안을 주기도 하지만, 억울한 마음도 듦.암 연구자의 견해**버트 보겔스타인(Johns Hopkins University)**의 연구 결과에 따르면,생활 습관으로 인해 생긴 암세포는 9개세포의 자연적 오류로 생긴 암세포는 22개즉, 대부분의.. 짤.jpg 2025. 1. 30. 수면의 질, 당신은 괜찮으신가요? 💤 수면 전문가가 알려주는 테스트 수면은 단순한 휴식이 아니라 건강과 에너지를 좌우하는 중요한 요소입니다. 수면 전문가가 제시한 수면의 질을 점검하는 간단한 테스트를 소개합니다!🛏️ 수면 질 테스트1️⃣ 잠들기까지 걸리는 시간30분 이내에 잠들면 수면의 질이 양호한 상태.30분을 넘기면 수면 환경이나 습관 점검 필요.2️⃣ 잠자는 동안 깨어나는 횟수한두 번 깬다면 큰 문제는 없지만,자주 깬다면 에너지 고갈 및 신체 기능 저하가 원인일 수 있음.3️⃣ 중간에 깨더라도 다시 쉽게 잠드는가?중간에 깨어도 금방 다시 잠든다면 수면의 질은 괜찮은 편.그렇지 않다면 개선이 필요!4️⃣ 아침에 일어났을 때 상쾌함을 느끼는가?기상 후 상쾌한 기분이라면 질 높은 수면을 취한 것.피로감이 느껴진다면 수면 패턴을 재점검해야 함.🔑 좋은 수면 습관 팁규칙.. 짤.jpg 2025. 1. 17. 이전 1 다음
