탄수화물주의1 혈당 최고로 높이는 음식 1위-10위.jpg 이 음식들, 혈당을 확! 올려요 🚨 혈당 폭발 음식 TOP10 🍚🍜🍠식사 후 혈당이 140mg/dL 이하가 '정상 범위'라고 하죠? 그런데 우리의 사랑스러운(?) 음식들 중에는 이 기준을 훌쩍 넘겨버리는 것들이 있어요! 😱필라이즈에서 무려 19만 개 이상의 데이터를 분석한 결과, 혈당을 제일 많이 올리는 음식 TOP10이 공개됐습니다!🥇 1위 충무김밥 (196mg/dL)작고 귀여운 충무김밥이 이렇게 무섭다니…반찬이 대부분 탄수화물이라 혈당을 급상승시키는 주범이래요 😵🥈 2위 잡채밥 (187mg/dL)당면+밥=탄수화물+탄수화물 콤보! 이건 거의 혈당 폭격기죠 🚀🥉 3위 컵라면 (186mg/dL)간편해서 자주 먹지만, 생각보다 혈당을 엄청 올립니다. 주의 또 주의! ⚠️그 뒤를 잇는 순위는.. 짤.jpg 2025. 4. 21. 이전 1 다음
