다이어트5 하버드 박사가 말하는 제로음료 먹으면 안되는 이유 제로음료, 진짜 괜찮을까요? 하버드 박사가 말하는 충격적인 이야기!😱다이어트를 하거나 당을 줄이고 싶은 분들 사이에서 제로칼로리 음료는 이미 필수템처럼 자리 잡았죠! 🥤 칼로리도 없고 맛도 괜찮고… "이거 완전 혁신이야!" 라고 생각하셨을지도 몰라요. 하지만, 여기 하버드대 박사님의 말을 들어보면 이야기가 좀 달라집니다! 😨사진 속 자막을 보면 이렇게 말하죠.👉 "신진대사에 직접적으로 악영향을 주진 않지만..."이 말, 한 번 곱씹어볼 필요가 있어요. 직접적 영향은 없다지만, 간접적인 영향은 무시 못할 수 있다는 거죠. 인공 감미료가 뇌를 혼란스럽게 만들고, 오히려 더 단 음식에 대한 갈망을 불러일으킬 수 있다는 연구도 있거든요! 🧠🍩실제로 어떤 분들은 제로음료를 마시면서도 식욕이 더 당겨서 .. 움짤.gif 2025. 4. 11. 건강할수록 간헐적 단식이 쉬운 이유.jpg 비만 전문의 박용우 피셜😂 많은 사람들이 건강을 위해 간헐적 단식을 시도하지만, 실제로는 배고픔과의 싸움이 만만치 않다는 걸 공감할 수 있어요.간헐적 단식, 건강할수록 쉬운 이유? 🤔✔ "물이 건강해진다고요?" → 단식 중에는 물을 많이 마시라고 하지만…✔ "배가 안 고파요?" → 배고픔이 가장 큰 문제!✔ "간헐적 단식하는 소리ㅋ" → 이게 쉬운 게 아님!✔ "이게 16시간 단기든 24시간이든" → 시간은 길어지고, 배는 점점 더 고파지고…✔ "배가 고파 미쳐서" → 점점 한계가 다가옴✔ "눈만 감으면 음식이 떠오름" → 음식이 떠오르는 순간 이미 단식 실패💀✔ "몸이 건강해질만한 공이고" → 건강을 위해 참아야 하지만…✔ "배고픔 참기 힘듦" → 현실은 배고픔과의 싸움✔ "뭔가 앞으로 가야 하는.. 짤.jpg 2025. 2. 16. 배우 이장우, 행복을 위해 다이어트 포기? 😆 4단계 삶의 변화!이장우는 4단계의 삶을 거쳐왔다고 밝혔어요.1️⃣ 살찌기 전2️⃣ 다이어트 중3️⃣ 다이어트 실패4️⃣ 다시 살찌기😂 이렇게 정리하니까 너무 현실적이네요!살면서 가장 행복했던 순간?다이어트를 하면서 힘든 시간을 보냈던 그는 결국 맛있는 음식을 마음껏 먹을 때가 가장 행복했다고 고백했어요. 🍕🍖 "그냥 먹고 싶은 거 다 먹으면서 사는 게 행복!"이 말에 많은 사람들이 공감했죠. 사실 다이어트는 의지 싸움이기도 하지만, 행복을 찾는 과정이기도 하잖아요. 🤔배우지만 '먹짱'!그는 먹방 1등 배우라고 자부하면서, 과거 다양한 음식을 직접 만들어 먹었던 경험도 공개했어요. 요리 실력도 수준급이라니…! 🍳그리고 "다이어트 안 하면 예능도 잘 나온다"는 명언(?)까지 남겼어요. 😂 요즘 .. 짤.jpg 2025. 2. 10. 30살 에 통풍 발작이 온 남자의 식습관 이 이미지에서는 한 남성이 자신의 식습관을 이야기하면서, 결국 30살에 통풍 발작을 겪게 된 사연을 보여주고 있습니다. 😨📌 통풍 발작을 부른 그의 식습관은?과도한 육류 섭취 🥩🍗잦은 인스턴트 음식 & 가공식품 🍜🍔고당도 & 고칼로리 음식 섭취 🍩🥤과음 (특히 맥주) 🍺통풍은 흔히 **"왕의 병"**이라 불릴 정도로 잘못된 식습관과 밀접한 관련이 있는데요. 이 남성도 자신의 무절제한 식습관으로 인해 젊은 나이에 통풍을 겪게 된 것 같습니다. 😥✅ 통풍을 예방하려면?퓨린이 많은 음식 줄이기내장류, 붉은 육류, 해산물(멸치, 조개류) 섭취 조절수분 섭취 늘리기물을 많이 마셔 요산 배출 촉진 🚰가공식품 & 당류 줄이기탄산음료, 가공식품 대신 신선한 음식 선택술 특히 맥주 줄이기맥주는 요산 .. 짤.jpg 2025. 2. 3. 방시혁 살 엄청 빠졌네요 ㄷ 방시혁 살 엄청 빠졌네요 ㄷ 살 쏙 빠져 나타난 방시혁…경영권 분쟁 두달 뒤 '깜짝 근황' 방시혁 하이브 의장이 그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 진의 전역 행사에 참석한 사진을 소셜미디어(SNS) 계정에 공개했다. 민희진 어도어 대표와 ‘경영권 탈취’ 문제로 분쟁을 벌인 이후 첫 근황이다. 방 의장은 지난 https://naver.me/5BcPYZMl 살 쏙 빠져 나타난 방시혁…경영권 분쟁 두달 뒤 '깜짝 근황'방시혁 하이브 의장이 그룹 방탄소년단(BTS) 멤버 진의 전역 행사에 참석한 사진을 소셜미디어(SNS) 계정에 공개했다. 민희진 어도어 대표와 ‘경영권 탈취’ 문제로 분쟁을 벌인 이후 첫 근황이n.news.naver.com 우와 짤.jpg 2024. 12. 2. 이전 1 다음
